カウントチャレンジ！

【アマチャレ24日目】 昨日のワンタンスープの残りお昼にアマニ油を入れて飲みました。

【アマチャレ235日目】 ヨーグルトにアマニ油👍

【アマチャレ6日目】 やっちさんがスープにも合うというので とうもろこしを炒め「芯も一緒に」たまねぎとバターでソテーしブレンダーで滑らかにし豆乳を入れてコーンスープを作りました。 それにアマニ油を入れて飲みました。 コーンスープにも合いおいしく頂きました。

【アマチャレ２１４日目】コーンスープに スープ用パスタとアマニ油を ちょいたし しました　パスタスープ美味しいです

【アマチャレ240日目】 今日もヨーグルトにアマニ油で絶好調🙂

【アマチャレ１日目】 みそ汁にアマニ油を入れました

【アマチャレ６０日目】ヨーグルトに プレーンとフルーツフレーバーを朝と昼に食べたのでアマニ油も両方にちょいかけしました 継続６０日になりました　次の目標は１００日！　ガンバります

【アマチャレ454日目】 お昼ごはんのパンプレートです。 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ5日目】全粒粉のカンパーニュでフレンチトーストを作って、ハチミツをかけた後、粒をトッピングしました。パンな味わいにアマニの香ばしさが加わって美味しかったです。

【アマチャレ4日目】 今日は遅めに起きてもうすぐお昼を食べるので 朝ごはんがわりにアマニ油をスプーンひとさじ摂取しました♪ おやつにアマニ粒買ってこようかな、、、

【アマチャレ13日目】 納豆たまごがけご飯にアマニ

【アマチャレ●日目】 サラダにアマニ油をかけました。 コミュニティ様へ マイページの所に自分の投稿したアルバムがでないのでしょうか？それがあると、投稿し忘れたものをチェクしたり、何日目とかも間違えないようチェック出来るので助かります。出来ましたら、ご検討下さい🙏

【アマチャレ33日目】今日もヨーグルトに粒入れました✨

【アマチャレ6日目】 今日は朝食にホットケーキにアマニ油とメープルシロップかけて食べました。あと、明日で7日目！

【アマチャレ107日目】 今日はサラダにかけました。

【アマチャレ159日目】 久しぶりに夫ご飯。キャベツのざく切りに鯖味噌煮缶にアマニ油とアマニ粒だそう。

【アマチャレ160日目】 久しぶりに夏野菜のマリネを作りました😊たっぷりアマニ油も入れました！

【アマチャレ6日目】 夫作のおでん。(彼に言わせると、これはまだまだ味の染み込みが たりないそうです) 昨夜作ってくれたので、本日の夕飯は、残ったおでんにアマニoilのトッピングです。 朝のアマチャレは、ヨーグルトにoilトッピングでした。

【アマチャレ7日目】 ヨーグルトにアマニ油をかけました♪ 無糖ヨーグルトにりんごのみじん切りとビーポーレン(花粉だんご)を混ぜ、りんごを添えました。

【アマチャレ28日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ276日目】～【アマチャレ279日目】 玉ねぎサラダやヨーグルト等に入れてアマチャレしてました。 本日は家族が作ってくれた海老風味（ドリアの素を使ったみたいです）のチャーハン＆野菜スープです。 スープはガーリック風味でした。 具材が一緒ですが（笑）美味しくて感謝です( ^)o(^ )

【アマチャレ238日目】 今朝は豚汁にアマニ油入れました🐖温まります☺️

【アマチャレ8日目】今日はいちごヨーグルトだったので、アマニ油をかけました。

【アマチャレ1日目】 初チャレンジです。 皆様のようにがんばって続けられたらうれしいです。 細く長くがんばります。 カプレーゼ風にアマニ効果油をかけて頂きました。

【アマチャレ188日目】今朝は市販のフルーツヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 高血圧の友人とスーパーに行ったときにアマニ油をおすすめしましたが、味がわからないと言っていたので今日、その人と外食するので個包装のアマニ油を持っていき、料理にかけて味見してもらおうと思います。