カウントチャレンジ！

【アマチャレ562日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ511日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【533日目】 ポトフにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 533 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 623 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 908日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ コーンスープにアマニ アマニ継続何日目？ ８６６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ コーンスープにアマニ粉末を ちょいかけ です　香りも美味しくいただきました♡

大根サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングとアマニ粉末を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９４ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

今日久しぶりの仕事でした。帰ってきてコーヒーにアマニ油です😊記録できてなくまとめてですが、食べたよ報告します アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 817.818.819.820 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末,アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 風邪気味 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お赤飯にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 534 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 734 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 # 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ひじき煮に入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７５４ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ561日目】 ヨーグルトにアマニ油

わかめスープ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 692 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ430日目】 パイナップルとケールのスムージー

【アマチャレ510日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 622 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 大根サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ８６５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒、アマニ油 感想・メモ 大根サラダにアマニ油と粒を ちょいかけ しました

【アマチャレ16日目】 今朝はヨーグルトにざくろジュースと豆乳を入れ シェーカーで！アマニ油も忘れずに😊

塩昆布おにぎりと納豆を食べ　納豆にアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９３ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

すりおろしりんご🍎にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 533 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【532日目】 煮しめにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 532 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

トマトジュースにアマニ油をいれました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 907日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お好み焼きの具に混ぜて焼き食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７５３ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

人参しりしり アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 691 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 733 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️