カウントチャレンジ！

【アマチャレ530日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ32日目】 今日はひきわり納豆にアマニ油ちょいがけしました！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 642 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

冷凍パスタ　あさりと３種野菜のクラムチャウダースープパスタにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７１３ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ たまごサンドにアマニ アマニ継続何日目？ ８８５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ たまごサンドにアマニ油を ちょいかけ してみました♪

昨日はコーヒーにアマニ油、サラダとかにアマニ粒、今日もサラダにドレッシング使いました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 838.839 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カルボナーラにかけて食べました、いつもはミートソースかナポリタンです、今回はずいぶん久ぶりに作りました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７７２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【544日目】 ピザトーストにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 544 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

玉子粥にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 553 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ580日目】 ヨーグルトにアマニ油

千枚漬け アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 711 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ529日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ31日目】 今日はトマトジュースにアマニ油でした！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 641 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【543日目】 テリヤキバーガーにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 543 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

温めたトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７１２ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ピザにアマニ アマニ継続何日目？ ８８４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ マルゲリータピザにアマニ油を ちょいかけ しました

イワシのつみれ汁に入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７７１ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豚バラ白菜 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 710 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

玉子とじうどんにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 552 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ579日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ528日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

昨日は豚の味噌焼き丼にアマニ粒、味噌汁やなアマニ油、今朝は野菜に黒酢玉ねぎドレッシングで食べました😊 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 836.837 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末,アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ30日目】 この報告で第２目標をやっとクリア😅 毎日欠かさずアマニ油は摂ってるけど 毎日投稿するのはちょっと大変かも💦 今日はインゲンの胡麻和えに アマニ粉末をちょい足ししました！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 640 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）,疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️