カウントチャレンジ！

サクラエビ丼に家庭菜園しそとアマニ粒？をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 366 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

鯛だしラーメンに 冷凍庫整理に、かさの高いものをお片付け 野菜とわかめたっぷり入れて、ちょいがけして頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 130 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ92日目】 あんトーストにアマニ粉末！

【アマチャレ256日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ255日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ131日目】 サラダにかけました。

リーフレタスと人参とトマトサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 407 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ284日目】 リンゴジュースとケールです

大根、きのこ具だくさん豚汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 406 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【281日目】 チャーハンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 281 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ チャーハンにアマ二粒

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 5 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,肌荒れ・乾燥,疲労感,イライラ・不安感,便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ93日目】 納豆にアマニ！

【アマチャレ95日目】 納豆にアマニ！

豆腐麺にアマニ粒とメカブを。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

糸ウリの煮なますに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 741 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ342日目】 晩御飯のうなぎ弁当に山椒とともに ふりかけました

【アマチャレ186＆187日目】 昨日はいつものヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をいれて😋 今日はそうめんを、めんつゆにアマニ油を入れて食べました♪ アマニ油はクセがないので、麺つゆに入れてもとっても美味しくたべられます💗

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 96 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 朝は納豆＋アマニ油で元気いっぱいです。

※主人リクエストにんにく入りカルボナーラにアマニ油をかけて 頂きました。 アマに掲載忘れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 371 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ135日目】 サラダにかけました。

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 488 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

玉こんにゃく煮にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 372 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ38日目】 ヨーグルトにアマニ油

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝ごはんです♪ チーズマヨトーストのワンプレートを作りました😋 自家製鶏ハムに生胡椒をトッピング！ サラダにアマニ油ドレッシングをかけました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 547日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 感想・メモ 今日も写真が読み取れませんでした💦