カウントチャレンジ！

【アマチャレ250日目】 記念すべき250日目もヨーグルトにアマニ油👍👍👍

【アマチャレ12日目】今夜は何となく疲れが残るなぁ、ということで、馬刺しで疲労回復です！ 馬刺しは脂肪分が少なく、Lーカルチニン豊富。もちろんアマニ油かけました。後ろの麺状のものは豆干絲(トウカンスー)で、台湾料理屋で食べて以来、お気に入りのメニューです。が、アマニ粒をかけるつもりが、粉末…

【アマチャレ11日目】 家族がザクザク切ってレンチンしてくれた人参＆じゃがいもを、 アマニoilで食べました。

【アマチャレ13日目】レタスと雑穀のサラダにアマニ油をかけてドレッシングをかけました😋 れんこんは甘酢漬けです☺️

【アマチャレ４日目】 モヤシと冷蔵庫にあった野菜をゆでてめんつゆとアマニ油をかけて温野菜サラダ風にしてみました　今日はちょっと夕飯メニュー手抜きです

【アマチャレ266 日目】 休日のブランチです♪ ハロウィン風のフルーツパンケーキを作りました😋冷めたコーヒーにアマニ油を入れました😄

【アマチャレ4日目】 投稿はサボってしまいましたが💦毎日継続しています。 冬は余り美味しくないのでトマトは買わないのですが、フルーツトマトを見つけて思わず買ってしまいました💗 アマニオイルとこしょうでシンプルに食べました。 甘さが引き立って、まろやかで美味しい～😆

【アマチャレ5日目】 朝忙しかったので トマトジュースにアマニオイルいれました

【アマチャレ78日目】 最近は、サラダにかけてます😉 なかなか毎日報告できずに。。。 でも毎日、摂っています😘

【アマチャレ７７日目】きのこご飯に アマニ油をちょいかけして食べました 冷凍した きのこ でご飯にしてみました　

【アマチャレ191日目】 1口冷奴に、泡醤油と粒でさっぱりといただきます。

【アマチャレ253日目】 今朝はヨーグルトに冷凍マンゴーとアマニ油と蜂蜜🍯

【アマチャレ232日目】 野菜ジュースにアマニ油を入れました。

【アマチャレ15日目】 昨晩の献立です。 鯖缶から出した鯖と豆腐を合わせた つくねとのことです。(奥さん作) 私は料理しないので。 これとほうれん草にかけました。

【アマチャレ16日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ15日目】 おやつの食べ比べキウイに、アマニ油を。 左の国産は甘さが、右の外国産は酸味がおいしいです。 どちらもアマニに合いました。

【アマチャレ16日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油です。

【アマチャレ169日目】 今日もヨーグルトにアマニ油です💓

【アマチャレ19日目】 ヨーグルトにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ17日目】 朝起きたら外が雪☃️で真っ白。お味噌汁にアマニローストをたっぷり入れて温まりました。

【アマチャレ197日目】今朝はヨーグルトにアマニ油をかけて食べました。

【アマチャレ190日目】 昨日の投稿が抜けてました😵 投稿したとばかり思っていたのですが・・・ サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ260日目】 お昼ごはんです。おいなりさんのハロウィンプレートを作りました😋 サラダにドレッシングとアマニ油をかけました☺️ 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

【アマチャレ18日目】今朝もオレンジジュースにアマニ油を入れて飲みました。

カルボナーラにアマニ油をかけて食べました😍アマニ食べたよ！■アマニ継続何日目？８９４■いつ食べた？夕食■どれ食べた？（複数選択OK）アマニ油■今、体調で気になることは？（複数選択OK）特になし（良好）今日もナイス記録です！次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️