カウントチャレンジ！

【アマチャレ187日目】 サラダにアマニ粉末をトッピングしました。香ばしくておいしかったです。

【アマチャレ89日目】 人参サラダのドレッシング作りに アマニオイルを使いました。 食べるとき、粉末をかけました😉 家族はゴマと思ってるかも（笑）

【アマチャレ70日目】 大好きなハ◯ス食品さんのザ◯リー (他の商品より少し高めなんですよね) にアマニ粉末かけて食べました。

【アマチャレ43日目】シリアルにバナナを切って入れ、牛乳、アマニ油をかけて食べました。

【アマチャレ42日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油を入れました。

【アマチャレ183日目】 スイスチャードのサラダにアマニ油をかけて頂きました。

オムライスにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 492 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ169日目】 あさりのお味噌汁にアマニ油を入れました😋 もちろん、人肌に冷めてから😉

餃子の具の中に入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ８１６ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【498日目】 肉豆腐にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 498 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 肉豆腐にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ88日目】 今日はランチのカップ焼きそばにかけました。 ジャンク🤣です

【アマチャレ471日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ45日目】今朝はパン、バナナも食べたので、シリアルの量は少なめで、ヨーグルトの容器の中に入れたので容器を資源ゴミとして洗うときに油だとお皿よりも洗うのが大変そうなので、アマニ粉末をその中に混ぜて食べました。 香ばしい香りがシリアル、ヨーグルトに混ざって美味しかったです。 昼食は気温が高いので「もりそば」を作り、つけ汁にアマニ 油効果を入れました。

【アマチャレ43日目】 今朝は久しぶりにお味噌汁にアマニ油を入れました。"NEW"本日分がわかりやすくて良いです！

【アマチャレ44日目】 レシピを拝見したら、とっても麹レモンが食べたくなって。

【497日目】 味噌おにぎりにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 497 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 味噌おにぎりにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ67日目】 今朝はクロワッサン🥐にアマニ油を たらしてみました。 またマフィンを半分に切ってアマニ粉末を かけてみました。

【アマチャレ46日目】昼食にツナとかいわれ大根のサンドイッチを作り、具を挟むときにアマニ油をかけました。 今日の夕飯はモッツァレラチーズとトマトのサラダで、現在家にオリーブオイルがないので、アマニ油をかけて食べました。

アヒージョにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 491 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ35日目】 今朝はカフェオレ(^^)にいれました。 そろそろ、アイスカフェオレが飲みたいです。

【アマチャレ45日目】 今日は早めの夕食。 ブロッコリー＆卵のトッピングには、マヨ＆ケチャップ＆アマニ油を。 シラス＆梅干し入りのもち麦ごはんには、アマニ粒を。

おはぎにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 490 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ66日目】 サラダに胡麻ドレッシングと アマニ油かけて食べるのが 定番となって来ました。

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 684 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ362日目】 お昼ごはんのワンプレートです。 ピザトーストとサラダにアマニ油をかけました😋