カウントチャレンジ！

【アマチャレ10日目】 今朝はヨーグルトにアマニ粒と金柑ピクルスを入れて食べました！ いつもヨーグルトそのままで食べているのですが、ずっと「物足りないなぁ～」と思っていたので、アマニ粒の香ばしさがプラスされて嬉しいです！

【アマチャレ174日目】 マカロニサラダ＆アマニ粉末をトッピングしました。

【アマチャレ170日目】ふんわりレタスのサラダに、アマニ油をかけました😋 初めて買ったふんわりレタス、本当にふんわりでレタスとは違う食感、葉っぱの形が面白い😄

【アマチャレ175日目】今朝もパンの上にチーズをのせてアマニ粒をかけました。

【アマチャレ150日目】 150日目もヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ173日目】 大豆のカスピ海ヨーグルトに、粉末を。 イソフラボン摂取のために、納豆だと思って(笑)時々食べています。

【アマチャレ169日目】 あさりのお味噌汁にアマニ油を入れました😋 もちろん、人肌に冷めてから😉

【アマチャレ174日目】今朝もパンにとろけるチーズをのせて電子レンジにかけ、アマニ粒をかけました。

【アマチャレ30日目】昨日から実家に遊びにきています。母がプレゼントしたアマニ粒でパンを焼いてくれました✨ 香ばしくて美味しい😊 夏の定番の冬瓜のスープ煮も一緒に。 母の愛を感じました❤️ アマニはほぼ毎日食べているのですが、今日でやっとなんとか30回投稿しましたー！ 皆さんみたいにもうちょっと頻度上げていきたいです‼️

【アマチャレ100日目】 →【アマチャレ101日目】(間違いました・・） 今日はヨーグルトにかけました。プレーンヨーグルト×アマニ油、です。

【アマチャレ149日目】 もちろん今日もヨーグルトにアマニ油👍

【アマチャレ172日目】 サラダに。本日はW使いです。

【アマチャレ168日目】 トマトジュース、青汁、キウイ、バナナ、プルーン、カシューナッツのスムージーにアマニ油を入れました😋

【アマチャレ173日目】今朝はとろけるチーズをパンにのせて電子レンジをかけてその上にアマニ粒をかけたので、チーズにくっついたのでこぼさず食べられました。

【アマチャレ148日目】 今日もヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ171日目】 キュウリとトマトに、マヨネーズ＆泡醤油＆インスタントコーヒー等で作ったマヨネーズソース＆アマニ粒を。 濃厚なソースに出来上がりました。

【アマチャレ167日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ172日目】今朝は久しぶりにバターをトーストにぬったので、その上からアマニ粒をかけました。 ぽろぽろお皿の上に落ちたので、次回はアマニ粉末をかけようと思います。

【アマチャレ147日目】 今日もヨーグルトにアマニ油🙆‍♀️

【アマチャレ170日目】 大豆ヨーグルトに粉末を。 （時間がなくて写真なしです>⁠.⁠<)

【アマチャレ171日目】今日は昼に昼食と夕飯を作りました。 かぼちゃを炒めて油と醤油で味をつけたものにアマニ粒をかけました。

【アマチャレ166日目】 サニーレタスととうもろこし、ミニトマトのサラダに、アマニ油をかけました😋

【アマチャレ146日目】 今日もヨーグルトにアマニ油😊💓☝️

【アマチャレ169日目】 ラーメン屋さんのチャーシューを再び家族が買ってきたので、自宅でつけ麺にしました。 麺には野菜を、スープ（茶器使いました(^^)) にはたっぷり粉末を入れました😊

【アマチャレ170日目】今朝はいつもと違うメーカーのプレーンヨーグルトを食べました。 少し酸味が強いのでシリアルを多めにし、アマニ油をかけました。