カウントチャレンジ！

朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 873日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 筋肉痛 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ428日目】 ヨーグルトにアマニ油

【402日目】 のり巻きにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 402 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ のり巻きにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ429日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ377日目】 トマトジュースにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 490 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ マカロニサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ７３２日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 ■感想・メモ マカロニサラダにアマニ粒を ちょいたし しました　食感と香りが好きです

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 613 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 492 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ油を目玉焼きにかけて食べました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 700 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 614 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

わかめと春雨のスープにアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ432日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７３５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにバターとハチミツ　アマニ油をちょいかけ しました

野菜サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングとアマニ粉末を振りかけて食べました 千切りきゃべつにコーンと母からいただいた枝豆があったので　さやから出してサラダに入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６３ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

今日も納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 494 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにバナナ🍌とキウイ🥝を入れてアマニ油とオリゴ糖をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６４ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 495 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 496 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豚肉野菜炒めにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 404 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のヨーグルトやトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 881〜883日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感,その他（フリーフォーム） 腰、ひじ、股関節痛 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

サラダにアマニ粒とドレッシングかけて食べました！ 昨日はコーヒーにも入れて飲んだりしてます アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 705.706 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

バンバンジーにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 721 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ383日目】 簡単にトマトジュースで

きつねうどんにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 407 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️