カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ トーストにアマニ アマニ継続何日目？ ７３７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ はちみつバタートーストにアマニ油を ちょいかけ しました　ちょっと贅沢な気分です♪

【428】9/20 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 428 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

昨日は紅茶に、今日はボロネーゼハヤシにちょい足ししました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 703.704 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ホットケーキにアマニ アマニ継続何日目？ ７３８日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ おやつのホットケーキにアマニ油を ちょいかけ しました♪

ラタトゥイユに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 528 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ384日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

豚しゃぶサラダにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 884日目 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 肩こり、筋肉痛 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝飲んだトマトジュースにアマニ油を入れました 朝晩がだいぶ涼しくなり　秋を感じるようになりました(^^) アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６９ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 499 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【429〜431】 トマトジュースにいれました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 429〜431 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 621 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

グリーンスムージーにアマニ油入れて飲みました☺️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 707 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ スムージーにも美味しい！ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ386日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ439日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ387日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 533 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ330日目】 晩御飯の餃子に添えてあるサラダに いつものようにゴマドレとアマニ粉末を

ナス🍆とピーマンのピリ辛炒めにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 409 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ サンマにアマニ アマニ継続何日目？ ７４４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ さんまフライにアマニ粉末を ちょいかけ しました♪　

今日は駅弁フェアで釜飯を買ったので 夕食は釜飯🎶 みそ汁と野菜サラダ　野菜肉炒めを作り 野菜サラダにアマニ粒とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７３ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ442日目】 ヨーグルトにアマニ油

空芯菜の卵とじに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 645 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ シリアルにアマニ アマニ継続何日目？ ７４５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ シリアルにアマニ粒を ちょいかけ しました♡　手軽に朝ごはんは嬉しいです

すだちうどんのつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 411 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チャプチェ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 535 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️