カウントチャレンジ！

胸肉のハーブソテーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 310 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日記入忘れました426日目おからにアマニ粉末427日目甘酒にアマニ粉末 外は吹雪甘酒温かく甘く美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 426 427 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

チーズつくねトーストにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 544 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ265日目】 昨日に続いて塩パンに粗挽きソーセージ をはさんで アマニ粉末をふりかけました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 308,309 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ213日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 273 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５１４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 豆腐ととろろのお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　とろろ大好きなので少し多めです😆

手作りあんこを使って ぜんざいを作りアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４３ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カレーライス🍛にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 202 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆卵かけご飯！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ159日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ215日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 312 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 塩ラーメンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５１６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 塩ラーメンにアマニ粉末を振りかけてみました　香ばしさがありアマニも手軽に摂れるので嬉しいです😊

【アマチャレ160日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ216日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝ごはんのサラダとヨーグルトにアマニ油を入れました😋 お写真はあちらに😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 721日目、722日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝とひじの痛み 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 403 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

家族お手製のシーフードスープにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ５１７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにバナナとアマニ粉末を ちょいたし しました　お腹に優しい元気の源😊

【189日目】 五目おこわにアマ二粉末かけて食べました🍚 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 189 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 五目おこわにアマ二粉末

納豆に入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 346 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 404 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 #