カウントチャレンジ！

【457日目】 エビチリにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 457 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ エビチリにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ61日目】 今朝は玄米入りのトーストにかけました。 久しぶりに体重計に乗ったら、減ってて、ハッピーな一日です✨ アマニのおかげかな❤

薬善がゆに 雑穀、干し貝柱、クコの実、ナツメ、白きくらげ入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 610 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

餃子を作り入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７８１ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ パスタサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ７７９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ パスタサラダにアマニ粒を ちょいかけ しました　食感が楽しい♪

【447日目】 長崎ちゃんぽんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 447 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 長崎ちゃんぽんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

トマトと鶏のスパイスカレーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 601 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ93日目】 市販の春雨スープにアマニ油を。 この後自分で、乾燥わかめ&乾燥シイタケを追い具材しました(^^

【436日目】 天ぷらそばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 436 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天ぷらそばにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【431日目】 親子丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 431 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 親子丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 547 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 未選択 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【428日目】 塩ラーメンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 428 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 塩ラーメンにアマ二粒 今日もナイス記録です！

お月見白玉団子にアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 735 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７５１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバター　アマニ粉末を ちょいかけ しました♪　定番の朝食です

キノコの 炊き込みご飯に使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 650 651 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

最後の家庭菜園ミニトマトにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 732 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ねぎ、わかめ、あげの味噌汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 540 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

なめこ味噌汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ151日目】 ご飯にアマニ粉末と1億年以上前の塩をかけました😋

【アマチャレ145日目】 青森の知人から素晴らしいシジミをたくさんいただいたので、 贅沢シジミ汁に。家族が作ってくれました😊 少し冷ましてからオイルを。

【アマチャレ147日目】今朝はご飯に温泉たまごとタレをかけて、アマニ粉末とアマニ油をかけて食べました。 昼食は、アマニの日企画で広報担当 コウさんの「焼き芋×アマニ粒」を参考に、片方はアマニ粉末をかけました。 甘みと香ばしさが、すごく美味しかったです。アマニ粒は、柔らかいお芋🍠にプチプチが楽しかったです。

【アマチャレ142日目】 酢鶏にアマニ粉末をかけました😋 うちでは、酢豚より鶏モモ肉を使う事がおおいんです😅

【アマチャレ89日目】 今日はアイスコーヒーに入れてみました。味も変わらないですね。 夏はよく飲むのでまた入れようと思います。

【アマチャレ148日目】 🙋SOYヨーグルトに、あんず、しあわせドライフルーツバナナ、有機のドライフルーツミックス、カシューナッツを入れて、アマニ油をかけて頂きました😋

【アマチャレ130日目】 今日は炭酸水に入れて一気飲み！👍🤣