カウントチャレンジ！

【アマチャレ779日目】ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

お好み焼きの具の中に入れました。アマニ食べたよ！■アマニ継続何日目？１０２６■いつ食べた？夕食■どれ食べた？（複数選択OK）アマニ粒・粉末■今、体調で気になることは？（複数選択OK）特になし（良好）今日もナイス記録です！次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ780日目】ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ172日目】フルグラに牛乳とアマニ油かけて食べてみました😋美味しかった〜💕

【アマチャレ926日目】ヨーグルトにアマニ油

野菜サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシング みそ汁にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６８２ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ343日目】 サラダにマカロニとアマニ粉末を

【アマチャレ10日目】 今朝は☕コーヒーにちょっとアマニ油入れました！ 昨晩の夕飯時にはひきわり納豆にちょいかけしました🍚

【アマチャレ551日目】 ヨーグルトにアマニ油 551の豚まん大好きです♪

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 905日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 614 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ552日目】 ヨーグルトにアマニ油

【544・545・546】 朝のホットトマトジュースにティースプーン🥄一杯分 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 544 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味

アマニ食べたよ！ お粥にアマニ アマニ継続何日目？ ８５７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ 白米ともち麦でお粥を炊きました　粒と粉末を ちょいかけ してみました　アマニのダブル使いです

【アマチャレ12日目】 晩酌時に生姜たっぷりめの冷奴にアマニ油かけました🍶！

母からもらったお土産の明太子を使って明太うどんを作り アマニ粉末をかけて食べました めちゃおいしかったです🥰 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６８７ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ13日目】 今朝は新発売のチョコレート食べながら アマニ油入れたコーヒー飲みました☕

ヨーグルトにアマニ油でした！おかずにかけたりもしています！食べたよ日記で！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 812.813.814 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） その日様々な時間で ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【〜550】 朝のホットトマトジュースにひと匙 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 〜550 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？ アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？ 便秘気味

アマニ食べたよ！ コーンスープにアマニ アマニ継続何日目？ ８６０日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ コーンスープにアマニ粉末を ちょいかけ しました　

玉子チャーハンにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 528 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のコーヒー、トマトジュース、ヨーグルトボウルにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 909日目、910日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

昨日は茄子の煮浸しにアマニ粒、今日はスパゲッティサラダにアマニ粒でした アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 815.816 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 風邪ぎみ ■感想・メモ コロナ感染を主人からもらわなくて良かった 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ428日目】 パイナップルとケールのスムージー

カレーライス🍛のアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 531 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️