カウントチャレンジ！

【アマチャレ229日目】 朝のサラダにゴマドレ追加

ハムエッグトーストにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 419 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ30日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末 次は100日、頑張ってみます。

【アマチャレ３８３日目】蒸しパンに アマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ３８４日目】トーストに バターとハチミツにアマニ粉末をひとふり 朝の美味しいトリオです 【アマチャレ３８５日目】温野菜サラダに アマニ油入りドレッシングごまをかけました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 184 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ144日目】 納豆にアマニ油

コーンサラダ🥗にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 82 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チャーハンにアマニ油をかけ 焼き舞茸にアマニ粉末をかけて食べました 香りがよくておいしかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２１４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

289日目ひじきの煮物にアマニ油を 290日目ひじきの煮物を使っておからを煮ました。アマニ粉末かけて 昨日投稿したと思っていたらして無かったです、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８９．２９０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 594日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ228日目】 お昼のパスタにもあいますね。

卵かけごはんに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 183 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ196日目】 今日はヨーグルトと蜂蜜とアマニ粉末で

昨日の夕食は大根とひき肉の味噌煮込みを丼にしてアマニ油、今朝は弁当の残りの焼そばにアマニ油と粒をかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352.353 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ84日目】 ヨーグルトにアマニ油

夕飯の煮物にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 418 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ29日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【74】10/1 バゲットピザ🍕に。 ソースを作るときにオイルを少なめにし、 仕上がりにオイルをかける♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 74 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【73】9/30 ヨーグルトとフルーツにかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 73 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【72】9/29 サラダにかけてたべました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 72 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ143日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 183 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

焼売にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 81 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

10月に入ってもまだまだ30℃越え(;'∀') 暑い💦 カルピスにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２１３ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択