カウントチャレンジ！

【アマチャレ234日目】 残っていたケールでグリーンスムージーつくりました

リンゴをソテーしたものをトーストにのせて焼きアマニ油をかけていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 543 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ211日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ155日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ サツマイモにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５１１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ サツマイモのサラダにアマニ油入りドレッシング シーザーサラダをかけて食べました　サツマイモは茹でただけだけどシーザードレッシングとよくあって美味しかったです

【196】2/5 ホットトマトジュースにいれてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 196 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

お昼の生もすぐにローストアマニ粒を入れました😋 写真は、みんなのアルバに投稿しました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 716日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の腫れ 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 307 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 花粉症がヒドイです… 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆にアマニ油を入れて 野菜サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

海鮮塩焼きそばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 198 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【182日目】 ごま豆腐にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 182 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ごま豆腐にアマ二粉末

野菜スープをグラタン風に作りました。ニップンさんのパイシートも使い、アマニ油かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 478 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 397 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

巻き寿司頂いたので、みそ汁にin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 309 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダピザにアマニ油をかけていただきました 写真はあちらに掲載しています アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 542 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ210日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ154日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ パスタにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５１０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ たらこパスタにアマニ粉末をひとふりしました　香ばしいアマニ粉末で一味違うパスタを美味しく食べられました😊

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 306 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 花粉症がヒドイです… 感想・メモ 青汁に入れました。

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 396 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 269 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 血圧が高かった 感想・メモ 未選択

今日も納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３８ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【181日目】 麻婆豆腐にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 181 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 麻婆豆腐にアマ二粉末

朝ごはんのヨーグルト、コーヒー、サラダなどにアマニ油をかけました😋 写真は、あちらに😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 714,715日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

【194・195】2/3・4画像🐜 朝のホットトマトジュースに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 194 195 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択