カウントチャレンジ！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 377 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

シソしらすおにぎりにアマニ粒混ぜて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 286 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

人参、レタスサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 413 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【289日目】 おでんにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 289 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おでんにアマ二油

アマニ食べたよ！ パンケーキにアマニ アマニ継続何日目？ ６１７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ パンケーキにアマニ粉末を ちょいかけ しました　コーンサラダ、ヨーグルト、コーヒー付きでオシャレな朝食になりました😄

【アマチャレ315日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ261日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ほうれん草の胡麻和えにアマニ粒入れ連日食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 583 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 376 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ベーコンとトマトのハイローラーにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 285 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

苺にヨーグルトアマニ粉末。 毎日使ったいますが、記録するの忘れます。。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 525 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

わかめ　豆腐　ねぎの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 412 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 496 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６１６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ヨーグルトにバナナとアマニ粉末を ちょいかけ しました　最近は見たことがないヨーグルトに出会うと購入してます（お財布と相談しながらですが…）

【288日目】 くるみ餅にアマ二粒入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 288 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ289日目】 ケールとバナナ、牛乳でジュース作りました

【アマチャレ314日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ260日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトボウルにアマニ粒、コーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 763〜765日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肘、腕の痛み 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 375 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選

プルコギにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 284 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ６１５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油を ちょいかけ しました

19日　野菜サンドのアマニ油 20日　かぼちゃの煮物にアマニ油 21日　グラノーラとアーモンドミルクにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 444 445 446 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 411 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 495 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油