カウントチャレンジ！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 399 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

19日ぶりですが… アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息 感想・メモ 青汁に入れました。

オープンサンドにアマニ油をかけて食べました レタス　トマト　とろけるチーズと　 レタス　コーン入り薄焼きたまご　とろけるチーズの２種類作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４６８ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カフェラテにアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 605.606 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

甘酢肉団子にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 308 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ337日目】ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６３９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ニラのお味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　好きな具です

キャベツ炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 432 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 517.518 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ソーメンのつけ汁のアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 545 546 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【311目】 エビとアボカドのサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 311 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ エビとアボカドのサラダにアマ二ドレッシング

【アマチャレ305日目】 トマトジュースにアマニ粉末

自家製びわゼリーにアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 620 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ283日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

サラダとコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 788日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肘の痛み 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 温野菜サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ６３８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 温野菜サラダにアマニ油を ちょいかけ しました　味付けはアマニ油と塩だけでシンプルに

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 398 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

牛筋カレーを作りアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 467 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

卵ご飯に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 431 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

海老と卵のチリソース炒めにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 307 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【310目】 そうめんチャンプルーにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 310 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ そうめんチャンプルーにアマ二粒

【アマチャレ304日目】 オーバーナイトオートミール作りました ベリー、はちみつ、オートミール、牛乳

【アマチャレ336日目】 ヨーグルトにアマニ油

珈琲にアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 619 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ282日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末