カウントチャレンジ！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 440 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

509　野菜サラダに酢とアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました 510　納豆にアマニ油　アマニ粒を入れて食べました 昨日投稿したつもりが🤔 忘れてました💦 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 509　510 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

豚、キャベツ、卵炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 474 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ339日目】 トマトジュースにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６８１日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ お味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　カット野菜で具だくさんに

ブロッコリー🥦サラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 348 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【353日目】 五穀ごはんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 五穀ごはんにアマ二粒

【アマチャレ379日目】 ヨーグルトにアマニ油

サラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 662 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

牛乳に入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５８６ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ325日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトボウルにアマニ油をいれました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 828日目、829日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝、肘の痛み 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 439 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ378日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ トマトにアマニ アマニ継続何日目？ ６８０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ トマトだけサラダに アマニ油入りドレッシング シーザーサラダ をかけて食べました スーパーで大きなトマトを購入　お買い得だったので嬉しい夏の味♪

今日もそうめんでたらこパスタ風に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 473 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アイスコーヒーに入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５８５ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

レタスサラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 347 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【352日目】 そぼろ丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ そぼろ丼にアマ二粒

牛肉とごぼうの甘辛煮にアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 661 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ324日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 438 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６７９日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ヨーグルトにバナナとアマニ粒を ちょいかけ しました　暑いのでちょっと食欲が…😓

アマニ油入りマヨネーズでツナサンドを作りました ツナの中にアマニ粒も入れました アマニ油入りマヨネーズは初めて買いました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０８ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,その他（フリーフォーム） アマニマヨ 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ307日目】 お昼の弁当にアマニ粉末を 弁当はわかりにくいですが、 白身魚のチリソースかけです