カウントチャレンジ！

【アマチャレ352日目】 今日はオートミールお茶漬け

【アマチャレ317日目】 今朝はロールパンに コロッケをはさみ 少々のソースとアマニ粉末を

家庭菜園みょうがを収穫 みょうがと乾燥小エビのサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 680 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【371日目】 天丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 371 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ343日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 457 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ミートパスタにアマニ粒を振りかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５２７ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ レタスサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ６９８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ レタスだけサラダにアマニ油入りドレッシング シーザーサラダをかけました

ブロッコリーにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 365 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 579 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ316日目】 お昼のパスタ(ミートソース)に アマニ粉末

【アマチャレ351日目】 冷凍ブルーベリーと牛乳でジュース 砂糖を入れなくても甘い！

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 491 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ399日目】 ヨーグルトにアマニ油

【370日目】 おにぎりにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 370 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ おにぎりにアマ二粒 今日もナイス記録です！

サラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 679 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ![DSC_4689.JPG](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x1200/uploads/ckeditor/pictures/790688/90b8fd10-cab7-409a-87e1-b6774221647c.JP 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ342日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 456 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

おやつのアイスにアマニ粒をかけていただきました！ 写真はアルバムに！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 664 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝にヨーグルトにバナナ🍌とキウイ🥝を入れて アマニ油にアマニ粒を振りかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５２６ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

セロリとトマトサラダに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 490 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アイスコーヒーにアマニ油を入れました😋💖 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 843日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右腕、左ひじ、左膝の痛み 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ コーヒーゼリーにアマニ アマニ継続何日目？ ６９７日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ コーヒーゼリーにアマニ油を ちょいかけ してみました

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 577.578 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 364 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️