カウントチャレンジ！

【アマチャレ１６日目】ヨーグルト　グラノーラにアマニ油をかけていただきました🤗

昨夜のなめこ汁です。 アマニ油をトッピング。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

卵サンドに卵にアマニ粒を入れ上からもかけて頂きました。 アマニ粒の香ばしさが味わえておいしかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 430 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

365日は、ハスカップミルクにアマニ油を入れて混ぜていただきました🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ200日目】 サッカー観戦をしたら、夜寒くなってきて 風邪をひいたみたいです 今朝はおかゆにしました

【アマチャレ97日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ１５日目】 今日はグラノーラとヨーグルトに　アマニ油をかけていただきました

【アマチャレ98日目】 ヨーグルトにアマニ油

なめこ、ネギ、わかめのうどんに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 197 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ105日目】 ポテトとシーフードのガリバタ醤油炒め にアマニ粉末かけて食べました。 となりにあるのは ギリシャヨーグルトを練りこんだ 大きなパンの部分です。

【アマチャレ215日目】 頂き物のお肉ですき焼きにアマニ油をかけて頂きました。

サラダスパにアマニ油とアマニ粒を入れました 食感もプラスされおいしかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ104日目】 昼に食べたパスタです。 かける前の写真をアップしてみました。

【アマチャレ44日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ じゃがいもの甘辛炒めにアマニ油♪ アマニ継続何日目？ ４００日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ じゃがいもの甘辛炒めにアマニ油を ちょいかけ しました アマチャレ継続４００日になりました　記録更新がんばります

今日もなめこ汁に ぬめりが美味しいです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 199 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ103日目】 ２度目の登場、ビビンバにかけて食べました。

採りたての生シイタケいただきました、お昼に焼いてアマニ油をかけて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 307 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ99日目】 サバカレーを作ったので、ローストアマニ粒をかけてみました。 ごはんにかけたほうがよかったですね。 アマチャレ１００日まであと１日。 写真忘れてました

【アマチャレ47日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ102日目】 ヨーグルトにアマニ油

1人晩ごはんです😋 脂ののった秋刀魚をみつけたので、ガーリックソテーして、バターと減塩醤油で仕上げました✨ 三十雑穀米のおにぎりに、アマニ粉末、鰹節、さしす梅干しをのせました。 サニーレタス、柿、生胡椒のサラダ、にんじんのラペと一緒に盛り付けました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 611日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ98日目】 いちごがまだあったらので今度は増やして３つ オーバーナイツオートミールで食べました

【アマチャレ49日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ219日目】 ほうれん草のおひたしに尼に粉末をかけて頂きました。