カウントチャレンジ！

【アマチャレ348日目】 久しぶりの昼、パスタにアマニ粉末

【547日目】 野菜かき揚げにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 547 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

醤油ラーメン🍜にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 563 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

焼きブロッコリー アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 721 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ８９５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油を ちょいかけ しました 定番になりつつある“なんちゃってピザトースト”😊

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 763 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ590日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ539日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末 リニューアル前、今月最後の投稿

【アマチャレ37日目】 今日もいつものように納豆にアマニ油入れました！

朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 936日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 651 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

夕食前に小腹が空いたので小倉サンドを食べました😅 夕食のサラダにアマニ黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７２２ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！　 ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ８９４日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ オヤツのヨーグルトにブドウとアマニ油を ちょいたし しました♪

餃子に入れました、 餃子の刻んだ具の中に混ぜて包みました、 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 780 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

トマトスープにアマニ油入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 562 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 758.759.760.761.762 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

トマト アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 720 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ589日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ538日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

毎日投稿してないですが、アマニは摂取しています。 今日はキャベツの梅和えにアマニ粒でした～ 昨日やその前も飲みものにアマニ油が多いです アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 843.844.845.846.847 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 様々です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末,アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 ■感想・メモ 写真が暗くなってました💦 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュース、晩ごはんの酢飯とお味噌汁にアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 935日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 650 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

きのこたっぷり入れたクリームパスタにアマニ粉末を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７２１ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

卵かけご飯にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 561 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ８９３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにマヨネーズとチーズ　アマニ油を ちょいかけ してみました