アマニ食べたよ日記

今日はオートミールとレーズンにアマニ油☆

ソイラテにアマニ油です

コーヒーにもアマニ油！ 朝から数杯飲んでます

サラダとコーヒーに少しずつかけていただきました

【アマチャレ●日目】 今日はローストアマニ粉末とバナナで オーバーナイツオートミールを作りました。 シンプルですが、粒の食感とは違い、まぜやすく 栄養が吸収しやすそうです

コーヒーにアマニ油♪

夕飯はカオマンガイ風簡単炊き込みご飯にアマニ粒とアマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎをかけました。 ドレッシングでとても美味しかったので、思わず投稿しました。

今日はお刺身にアマニ油 病院の検診です。いろいろ回され疲れ帰りにスーパー―でお刺身買って手抜きです。

グラタンにアマ二粒

【アマチャレ●日目】 今日もオーバーナイツオートミール そろそろ飽きてきたので違うバリエーションを考えないと

【アマチャレ●日目】 レモンティーにアマニ油入れて飲みました🎵

【アマチャレ●日目】 昼食の焼きそばにアマニ油♪ マヨネーズもかけてしまいました💦💦

鮭の粕漬けにアマニ油かけて食べました。

水餃子入り野菜スープにアマニ油入れて食べました。

コーヒーにアマニ油☆

【アマチャレ●日目】 昼食の天ぷらそばにアマニ油♪ えび天は冷凍市販品を揚げただけ💦

ヨーグルトにアマニ油をかけました。

アイスコーヒーにアマニ油♪

玄米にアマニ油☆

【アマチャレ●日目】 ローストアマニ粒でホームベーカリーでパンを焼きました。 香ばしさが好きです

【アマチャレ●日目】 最近毎朝、オーバーナイツオートミール食べてます。 今日はわからないかもしれませんが、牛乳のかわりに豆乳で ピーナッツバター、はちみつ、ヨーグルト そしてかけすぎたローストアマニ粒で

ハヤシライスにアマニ油☆

ピザトーストにアマニ油☆

【アマチャレ●日目】 また、人参のサラダ作りました。 今回は、パセリをいれて、人参を粗めにスライスしました。 パセリがアクセントになってよかったです ローストアマニ粒、香ばしいですね

アイスコーヒーにアマニ油を入れました。