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【アマチャレ180日目】 ヨーグルトとバナナに戻り、アマニ粉末

【アマチャレ180日目】 今日もヨーグルトにアマニ油です😘

【アマチャレ180日目】 レタス、きゅうり、トマト、レンズ豆&ひよこ豆のサラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ180日目】 だしと七味唐辛子をお肉に揉みこんで、炒め物に。 アマニ粒が、味のアクセントになりました。