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【アマチャレ●日目】 ほうれん草のお浸しにアマニ粒トッピングして食べました(^ー^)

【アマチャレ●日目】 今日もオーバーナイツオートミールです。 バナナにしました。 週末、ついワインを飲んでしまいました。 また、頑張らないと

【アマチャレ133日目】 購入した海鮮焼きそばにアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ132日目】 スタッフさんに教えていただいた食べ方 ドライ納豆に韓国味付けのり、アマニ粒です。 納豆が食べられない私でしたがドライ納豆、食べやすくておいしい～ カ〇ディで塩味とカレー味を購入しました、 スタッフ様教えていただきありがとうございました。

【アマチャレ320日目】今朝はヨーグルトにアマニ粒をかけて食べました。 昨日は夕飯の後にどうしてもマフィンが食べたくなった(今日のおやつです）ので、アマニ粒5gを食べたら満足して夜に食べずに我慢できました(^o^) 年末年始、テレビを見ながらお菓子を食べたくなったら、アマニ粒を食べようと思います

【アマチャレ●日目】 今回は洋ナシをいれました。 体重をはかったら、1.5Kg痩せてました！ 順調順調

【アマチャレ●日目】 今日もオーバーナイツオートミール そろそろ飽きてきたので違うバリエーションを考えないと

【アマチャレ129日目】 マカロニサラダにアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ●日目】 今日体重を測ったら、１Kg痩せてました。 ぱちぱち。 今日はオーバーナイツオートミール、ピーナッツバター、 ヨーグルト、はちみつです。 朝にしっかり食べるので満足感が続きます。 その代わりに夕食は軽め

【アマチャレ128日目】 豆もやし炒めにアマニ粒をかけました。