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【アマチャレ466日目】朝のスムージーにアマニ油とアマニ粒を入れました😋
【アマチャレ234日目】 素麺の汁にアマニ油とアマニ粒かけて食べました✨
【アマチャレ２５６日目】 アサリとチンゲン菜のバター炒めにアマニ粒を ちょいかけ してみました
【アマチャレ465日目】 冷製新玉ねぎのポタージュにアマニ粒を入れました😋
【アマチャレ290日目】 ニンジンラペにアマニ粒をかけて頂きました。
【アマチャレ406日目】 インスタントスープですが、根菜たっぷりで美味しいのです(^^ アマニ粒でさらに美味しさUPです！
【アマチャレ464日目】 朝ごはんのサラダとオープントーストサンドにアマニ油とアマニ粒をかけました😋 お写真はあちらに・・・・
【アマチャレ289日目】 ポッサムにアマニ粒をかけて頂きました。
【アマチャレ231日目】 茄子とツナの和えものにアマニ粒のせていただきました！
今朝は番組で紹介されたアマニ粒と蜂蜜のトーストを食べました。 番組で悪玉コレステロール値、中性脂肪の高さは注意するようやっていました。 私の3月の血液検査で私は元々標準値ですが、 「ふっくらしている体型なのに、血液はサラサラできれいなんだね、そのお腹は皮膚の近くの脂ね」と医師に言われました（笑）
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