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【アマチャレ145日目】 今日も簡単に、オートミールに乳清飲料、 ヨーグルト、アマニ粉末で食べました
【アマチャレ144日目】 オーバーナイトオートミール作りました 最近、バナナを切るのをサボりがち
【アマチャレ143日目】 オーバーナイトオートミールにバナナつき バナナがのらなかったので
【アマチャレ142日目】 オーバーナイトオートミール食べました バナナ、オートミール、乳清飲料、ピーナッツバター ヨーグルト、アマニ粉末
【アマチャレ140日目】 あ、ヨーグルトいれるの忘れました
【アマチャレ138日目】 ヨーグルトを切らして、ピーナッツバターと アマニ粉末、オートミール、牛乳のみで これはこれで美味しい
【アマチャレ135日目】 久しぶりのオーバーナイトオートミール 食べごたえがあってよかったです オートミール、牛乳、ヨーグルト、ピーナッツバター アマニ粉末、キウイ
【アマチャレ119日目】 時間がなかったので、オートミールに乳清飲料、 ローストアマニ粒をかけて お腹はいっぱいになります
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