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【アマチャレ94日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、昼食は久しぶりにポテトフライが食べたくなったので、カロリーが高くなる分、キャベツやきゅうりをアマニ油入りマヨネーズを少なめにし、からしや塩も足してあっさりした味付けにした具を挟んだサンドイッチを作りました。

【アマチャレ83日目】 今朝はお味噌汁にアマニ油を入れました😊

【アマチャレ93日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、ブロッコリーにアマニ油入りマヨネーズをかけました。 ブロッコリーは夕飯でも食べるので、またアマニ油入りマヨネーズを使います。

【アマチャレ89日目】 ベランダのベビーリーフのサラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ91日目】 大好きななめこ汁をまた作りました。 今回は厚揚げと一緒に。湯気が立ってます😊

【アマチャレ92日目】今朝はふわふわの食パンだったので焼かずにピーナッツバターとアマニ粒をかけて食べました。 アマニ粒のプチプチがとても美味しいです。 あとはヨーグルトにアマニ油をかけたものも食べました。

【アマチャレ88日目】 サラダにアマニ油と自家製ドレッシングををかけました😋

【アマチャレ82日目】 今日もヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ90日目】 （すごくシンプルでお恥ずかしいのですが）パン&チーズ&アマニ油です。パンにスライスチーズを挟むことが面倒で、別々に。 パンにアマニ油をつけながらいただきました。

【アマチャレ87日目】 サラダにアマニ油をかけました。