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【アマチャレ524，525、526日目】 朝ごはんのヨーグルトボウルとトマトジュースにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ14日目】 プレーンヨーグルトにアマニ油かけて食べました。

【アマチャレ351日目】 じゅんさいと菊のお吸い物にアマニ油をかけて頂きました。

食事等で食べた油は、身体に良いと言われる油を摂る事で身体の中で絡め取って排出してくれるって聞いた事があり、 真意は分からないですが以来、こまめに良質な油…摂取してます。 夕食後の涼菓として、ゼリー→ヨーグルト→フレッシュフルーツにタラリ。 身体の中からリセットの気持ちで♪

日が変わったから昨夜の事になりますが、サラダに🥗 塩とレモン汁とハーブ🌿スパイス少々+アマニ油の即席ドレッシングかけました。出来立てフレッシュなドレッシングが気に入ってます

【アマチャレ6・7日目】 24・25日の事ですが。 朝のHOTコーヒーにタラリして飲むのはずっと飲んでいたけど コミュニティに投稿するのがまだ習慣化できてません😂 朝のHOTトマトジュースにも今朝は入れて飲みました🍅

【アマチャレ192日目】 朝のパンにコロッケを乗せて ソースとアマニ油をたっぷりかけました 染み込んだのでたれることなく 美味しく食べれました。

【アマチャレ13日目】 アイスコーヒーにアマニ油を入れて飲みました。

【アマチャレ284日目】 ヨーグルトにアマニ油かけて食べました

【アマチャレ350日目】 土用丑の日だったのでうなぎにアマニ油をかけて頂きました。 脂の乗ったうなぎでしたがアマニとも相性がよくおいしく頂きました。