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【アマチャレ282日目】 手作りヨーグルトに、青汁粉末とアマニ粉末を。 ここで一句： ヨーグルト 茶器でいただき いとおかし （ひねりがなくて🙇）
【アマチャレ283日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、アマニ粒、アマニ粉末、ハチミツをかけました。少量ずつなので、なんとか1日目安の半分くらい摂取できました。 夕飯のきゅうりに、アマニ油入りドレッシングをかけます。 ツナマヨのマヨネーズがアマニ油入りマヨネーズだったらすごい日になっていましたが、残
【アマチャレ6日目】 海鮮皿うどんにかけてみました。 中々美味しいです。
【アマチャレ5日目】 昼飯のパスタ S○さんのレモンクリームかけました。 ニップン製でなくゴメン。 見た目が寂しいからかけてみました。 美味しくいただきました。
【アマチャレ282日目】今朝はチーズトーストとヨーグルトにアマニ粉末をかけました。
【アマチャレ280日目】 家族の「ホイップクリームが食べたい！」というリクエストで、買ってきました。 パンにのせてたので、パシャリ📷 この後オイルをかけて食べてました。 私はチーズトースト＆アマニ粉末で。
【アマチャレ281日目】今朝は夕飯のカボチャサラダを作ったので、チーズトーストにカボチャをのせて焼き、上からアマニ粉末をかけました。 アマニ粉末を開ける時にパッケージを見たら1日の摂取目安が5gで25g入りで5日で使い切る感じですが、私は2週間くらいで使い切るので、使う量が少ないのだと思いました。
【アマチャレンジ3回目】 中々毎日は使えていません。 週2、3回ですね。 オムソバには合いました。
【アマチャレ276日目】～【アマチャレ279日目】 玉ねぎサラダやヨーグルト等に入れてアマチャレしてました。 本日は家族が作ってくれた海老風味（ドリアの素を使ったみたいです）のチャーハン＆野菜スープです。 スープはガーリック風味でした。 具材が一緒ですが（笑）美味しくて感謝です( ^)o(^ )
【アマチャレ●日目】 今日はヨーグルトにアマニ効果とアマニ粉末を入れて食べました😋 忘れずにうるつやピュアホワイトも二粒♪
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