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【アマチャレ225日目】 今日はクリスマスイブ ごちそうを作る予定なので、朝はデトックス

【アマチャレ224日目】 昨日、M1をみながら調子に乗って赤ワイン 飲みすぎました なので、今日からデトックス 小松菜とパイナップルで

【アマチャレ213日目】 今日は2種類の果物で

【アマチャレ212日目】 今日もスムージー！ 身体に良さげな感じです！

【アマチャレ211日目】 パイナップルの酸味と甘みかスムージーあいます！

【アマチャレ209日目】 今日もケールでスムージー

【アマチャレ208日目】 ケールとパイナップルでグリーンスムージー アマニ粉末いれて

【アマチャレ194日目】 今日はなんとなく苦いです でも頑張ります

【アマチャレ193日目】 今日はデザート代わりにヨーグルトにパイナップル、アマニ粉末、はちみつをかけました

【アマチャレ192日目】 今日はパイナップルとゴーヤのみだったので かなり苦かったです やっぱりりんごジュースは必須かも