カウントチャレンジ！

【アマチャレ17日目】 にんじんのラペを作り アマニ油をかけて頂きました。

バームクーヘンとコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 386 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トマト煮込みハンバーグに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 324 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ288日目】 ピーラーの大根サラダに、アマニ粉末を。

【197日目】 おいなりさんにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 197 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おいなりさんにアマ二粉末

【アマチャレ203日目】 ヤングコーンとベーコンをプラスしたサラダに、アマニ油を。

【196日目】 かき揚げ丼にアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 196 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かき揚げ丼にアマ二粉末

【アマチャレ284日目】 朝のヨーグルトにアマニ油をかけました。

【アマチャレ197日目】 レタス、きゅうり、大豆の水煮のサラダにアマニ油をかけました😋

カップケーキとコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 470 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ252日目】今日の昼食は、地元のベーグル屋さんのベーグルに、クリームチーズとアマニ粒をかけました。 これだけでは足りないので昨日はスーパーでインスタントスープが2割引だったので、営業担当 エイさんご紹介の「オーマイ　スープ用パスタ」も嬉しいことに2割引で買えたので、パスタ入りスープも食べました。 このスープ用パスタ、粉末スープと混ぜて3分で出来るので、いいですね！ そして、最近ベジサポの国産にんじんドレッシング2本目を開けたので、もかわさびさん投稿のレンコンサラダをヒントにし、レンコン、きゅうり、しその実に国産にんじんドレッシングをかけました。レンコンの自然な甘みと、ドレッシングの甘みや和風の風味がとてもあって美味しかったです。

【226日目】 フレンチトーストにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 226 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ フレンチトーストにアマ二粉末

【アマチャレ245日目】~【アマチャレ250日目】 シリアル・サラダ等、アマチャレしていました。 アルバムにUPしたら、いつの間にかちょいかけ終了していたんですね！ 9月もあっという間に終わってしまった感じです。

【アマチャレ６日目】ゴボウの味噌煮に 【アマチャレ７日目】ジャガイモの煮物に 煮物にもアマニ油をかけてみました　野菜一種類を味噌味や醤油味で煮るのが我が家流です アマチャレ一週間！続きました　次の目標は３０日！　のんびりガンバります

【アマチャレ303日目】 サニーレタスと柿のサラダにアマニ油とドレッシングをかけました😋

【アマチャレ137日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油入れました🥰

【アマチャレ244日目】 巨峰のサラダに、アマニ油とパプリカドレッシングをかけました😋

【アマチャレ160日目】 とうとう念願のフレンチ風クリーミードレッシングを開栓🎉 あひるんさんおすすめの組み合わせ材料が揃うまで、我慢していました！私が茹でたインゲンに、家族が茹でたじゃがいもの合体サラダです。 スモークサーモンさんもおっしゃっていましたが、ほんとおいしいですねー🥰これはあっという間にドレッシングがなくなってしまうこと、納得ですね😊

【アマチャレ７１日目】コーンスープリゾットに アマニ油をちょいかけして食べました　ご飯の上にインスタントのコーンスープをかけただけの、なんちゃってリゾットですが美味しかったです

【アマチャレ102日目】 チキン南蛮のサラダにアマニ粒をかけて頂きました。

【418日目】 焼うどんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 418 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 焼うどんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【306-308】 5/26-28 毎日のアマニ油いれたトマトジュース アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 306-308 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） イライラ・不安感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ285日目】 朝のヨーグルトにアマニ油をかけました😋 義母が入院して、忙しいので、暫く写真は撮れなくなりました💦がアマニ油は続けます。

【アマチャレ248日目】 今日もヨーグルトにアマニ油💓💓💓

【アマチャレ29日目】今日はヨーグルトにアマニ粒！