カウントチャレンジ！

【アマチャレ35日目】 にんじんしりしりにアマニ粒かけて頂きました。

【アマチャレ143日目】 今朝は粉末で。 帰宅後、oilでチャレしたいと思います😊

【アマチャレ38日目】今朝もヨーグルトにアマニ粉末！ サクサクしてこの食べ方が好きです😊

レンコン、さつまいも、鶏肉の甘酢炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 329 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ44日目】安定のヨーグルトにアマニ粉末！

【アマチャレ163日目】 無糖ヨーグルトに、プルーン、ドライフルーツ、カシューナッツ、キウイ、アマニ油を入れました。

【アマチャレ243日目】 お味噌汁にアマニ油を入れました😊

【アマチャレ２７日目】 柿にアマニ油かけて食べました。

【アマチャレ124日目】 今日もトマトジュースにアマニ油入れました😊

【アマチャレ5日目】 お豆腐(冷奴)とオクラの和え物を作った時に、 アマニ油を少しだけたらして頂きました。

【アマチャレ110日目】 トマトのコンポートにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ287日目】今朝はヨーグルトにアマニ粒、アマニ粉末をかけました。

【アマチャレ8日目】 昨晩はおでんにかけてみました。 おかわりしましたが、その時はかけなかった。 かけてある方が明らかにおいしい。

【アマチャレ286日目】 柿にアマニ油。 今回は家族各自小皿を用意して、つけて食べました。

【アマチャレ281日目】 おにぎりのワンプレートです😋 ジャムレタスとカラフルミニ大根のサラダにアマニ油とドレッシングをかけました😋 おにぎりには、自家製のちりめん山椒をのせました😅

【アマチャレ109日目】 レタス、ピーマン、ミニトマト、ベランダのラディッシュのサラダにアマニ油とにんじんドレッシングをかけました😋

【414日目】 ピーナツバターパンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 414 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ピーナツバターパンにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ226日目】昼食のカップ麺にアマニ粒、モロヘイヤにアマニ油をかけました。

【アマチャレ245日目】 今朝はサラダにアマニ粉末を主人がかけてくれました😊

【アマチャレ225日目】 ブルーベリーアイスにアマニ粒を(^^ シリアルみたいで美味しいですよね！

【アマチャレ161日目】今日は夕飯のタコ、きゅうり、パプリカのマリネにアマニ粒をかけて食べました。 油はオリーブオイルでしたので、昼食に納豆にアマニ油をかけました。

【アマチャレ205日目】今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました。 夕飯に瓜の浅漬けにもアマニ油をかける予定です。

【アマチャレ６９日目】冷やっこに アマニ油とめんつゆをかけて食べました　少しお買い得になっていたので絹豆腐をいつもより多めに購入　豆腐は好きなので毎日でもＯＫです

【アマチャレ141日目】 朝ごはんのサラダにアマニ油とドレッシングをかけました😋 キウイのしたには、無糖ヨーグルトが入ってます。

【アマチャレ100日目】 ぎんだらの西京焼きにアマニ油をかけて頂きました。