カウントチャレンジ！

【アマチャレ110日目】 ヨーグルトにアマニ油です。バナナも乗せました。

【アマチャレ191日目】 ヨーグルトとシリアルにアマニ油をかけました。

【アマチャレ474日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ475日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ39日目】 オードブルがあったので、周りに飾って見た目のボリューム感UPしました。

【アマチャレ１６０日目】チクワに チクワにキュウリとチーズを入れました アマニ油も ちょいかけ して食べました😄

【アマチャレ192日目】 ほうれん草とベーコンの炒めにアマに粉末をかけて頂きました。

【アマチャレ78日目】 ごぼうのかき揚げにたっぷりアマニ油を かけて食べました。 食べ終わって残った汁に油が浮いていて ふと、体にいいんだよね、と。

【アマチャレ192日目】 レタス、トマトのサラダにアマニ油です。

【アマチャレ40日目】今日は昼食にレタスにアマニ油とポン酢をかけて食べました。最近、アマニ油とポン酢を混ぜて使うのにハマってます。 おやつには、スモークサーモンさんの「ヨーグルトにアマニ粒と自家製の南高梅ジャム」というのが先日見て美味しそうだったので、私は塩分14％の酸っぱくてしょっぱい梅干しとアマニ油をプレーンヨーグルトに入れて食べました。 甘くないのでクラッカーなどにつけて食べても美味しそうです。

【アマチャレ１６１日目】ヨーグルトに ハチミツとアマニ油を ちょいかけ して朝食に食べました😊

大根の味噌汁 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 659 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ１６２日目】目玉焼きに 塩コショウと醤油とアマニ油を ちょいかけ して食べました

【アマチャレ318日目】 今日もサラダにかけて食べました。

【アマチャレ80日目】 サラダにアマニかけ忘れも減り 定番になりました。

【アマチャレ29日目】 今朝は、カフェオレに入れていただきました(^^)

【アマチャレ26日目】今朝もヨーグルトにアマニ油を、スープにアマニ粒を入れました！

【アマチャレ194日目】 フランスパンにアマニ油をかけました。

台湾料理の大根餅に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 143 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ38日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油とお勧めのジャムを入れていただきました👍

【アマチャレ82日目】 前日残ったおでんのつゆを使っての うどんにアマニ油をかけました。 おでんうどん、略しておどん。うでん？ なかなか美味しいです。

【アマチャレ196日目】夕飯のサラダにアマニ粒とアマニ油入りドレッシング麹レモンをかけて食べました。 レタス4分の1でたっぷりでしたが、ドレッシングが美味しいので、モリモリ食べました(^^)

【アマチャレ37日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油です。

友達が自分で作ったお豆腐持ってきてくださいました。 そのまま冷奴で食べました。豆の味が濃くとてもおいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 328 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ365+アルファ日目】 夫特製の焼き芋に油。 ミックさんのようなおしゃれな「トシ・ヨロイ〇カさんのパン」とはほど遠いですが、これもまた美味し✌ （食べちゃったので、残りのお芋のホイルをペリペリして撮りました）