カウントチャレンジ！

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ 花粉症が辛いです笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 419.420 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ236日目】 ヨーグルトにアマニ油

お昼にお好み焼きにアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバムに掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 567 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 421 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ５３７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにケチャップとチーズでピザトースト風にアマニ粉末を ちょいかけ しました　わが家流なんちゃってピザトースト美味しいです😊

ちらし寿司にアマニ油を混ぜていただきました 写真はアルバムに掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 568 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

茶碗蒸しにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 206 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ルーティンの朝納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 297 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【222・223・224】 3/3・3/4・3/5 あさの日課、ホットトマトジュースにいれました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 222・223・224 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ パスタにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５３９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ たらこクリームパスタにアマニ油を ちょいかけ しました　たらこパスタ大好きです♡

【アマチャレ239日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 299 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ240日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ285日目】 オムライスにケッチャップと アマニ粉末を

肉豆腐なべにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 571 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ご飯にアマニ粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 508 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ホットケーキにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 209 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 300 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ クリームシチューにアマニ アマニ継続何日目？ ５４２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ クリームシチューにアマニ粉末をパラリと ちょいかけ してみました　香り良く美味しいアクセントになりました

【アマチャレ242日目】 ヨーグルトにアマニ油

おでん🍢にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 211 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆卵かけご飯にかけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 303 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

棒々鶏サラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 213 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【230・231】 3/11・12 朝のトマトジュースにいれました。 桜あんのおはぎと、桜のパン2種類夜に食べて、いちごのバームクーヘン食べたら翌朝ビックリするほど太ってしまっていて…数日…テンション上がらない笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 230・231 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択