カウントチャレンジ！

ゆで卵のサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 216 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝食でヨーグルトとグラノーラにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにアマニ油かけて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 496 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 288 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのお味噌汁、ヨーグルトボウル、トマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 732,733,734日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝と肘の痛み 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 325 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ フリッターにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５３０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 人参のフリッターにアマニ粉末を ちょいかけ しました　出来上がりに粉末をひとふり♪

【アマチャレ230日目】 ヨーグルトにアマニ油

【214・215・216】 2/23・24・25 11年目の朝のルーティンホットトマトジュース アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 214・215・216 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

わかめと山芋スライスサラダにアマニ和風たまねぎドレッシングとアマニの粉末をかけて食べました

トマトスープにアマニ粉末かけて食べました。

納豆卵かけご飯に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 290 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 292 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

お昼に簡単ピザトーストにめいほ〇ハムアマニ油をかけていただきました めいほ〇ハムがとってもおいしくて大好きです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 564 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ279日目】 朝のパンにツナを乗せてアマニマヨを かけました

【アマチャレ233日目】 ヨーグルトにアマニ油

ココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 362 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 330 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５３４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにマヨネーズとチーズ　アマニ油を ちょいかけ しました

たまねぎサラダにアマニ油をかけていただきました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 565 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ234日目】 ヨーグルトにアマニ油

炒めたたまねぎにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ235日目】 ヨーグルトにアマニ油

トマトサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 204 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択