カウントチャレンジ！

【アマチャレ140日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ200日目】 納豆にアマニ油!

稲荷寿司にアマニ油かけ食べました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 410 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ142日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ223日目】 オーバーナイトオートミール ちょっと忙しくて、オートミール、アマニ粉末、蜂蜜、牛乳だけです

２７１　わかめと山芋のサラダにアマニ粉末とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました ２７２　朝あんまんにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２７１　２７２ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 納豆ご飯にアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４４３日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 納豆ご飯にアマニ粒を ちょいかけ しました　プチプチ食感が美味しいです😊

【アマチャレ203日目】 納豆にアマニ油!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 334 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４４４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ たまご焼きにアマニ油を ちょいかけ しました　卵の値段が高くなっているから買うのを一瞬ためらってしまう　でも必要だから買う！　小さな葛藤😓

【アマチャレ204日目】 納豆にアマニ油

煮麺にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 133 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ナポリタンを作ってアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２７４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

月見そばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 134 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【129】12/1 ルーティントマトジュース アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 129 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ115日目】 今日はサラダにかけました。 和風ドレッシングともぴったりですね(^^)

納豆にアマニ油をかけて　 野菜サラダ　(レタス　水菜　ベビーリーフ　大葉)　にアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２７６ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワンタンスープにアマニ油 今日は朝から冷たい雨で気温も上がらなく暖かいものをと思い作りました、食べる時に入れて飲みたいと思います。 今年冬初です。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 359 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ210日目】 ヨーグルトにアマニ油！

【135】12/7 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 135 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ペペロンチーノにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

市販のかぼちゃスープにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ポテトサラダにアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

かぶらを千枚漬けにしたので皮部分を味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 250 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ152日目】 ヨーグルトにアマニ油