カウントチャレンジ！

【アマチャレ159日目】 納豆にアマニ油

【アマチャレ160日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 200 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ46日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

お粥にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 99 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ162日目】 納豆にアマニ油

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

スクランブルエッグにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 101 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 203 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【93・94・95】10/20・21・22 トマトジュースにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 93・94・95 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ハヤシライスにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 103 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 205 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ106日目】 ヨーグルトにアマニ油

野菜サラダにアマニ粒とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました レタス　千切り人参　ベビーリーフでサラダを作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２３６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜煮込みうどんにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 106 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 208 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

サラダにアマニ油かけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 442 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

鮭ご飯にアマニ油でした！ちょっと日付こわりましたが(笑) アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 378 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ４１０日目】 コーンスープに 【アマチャレ４１１日目】 トマトスープに 【アマチャレ４１２日目】 コーンスープに アマニ油を ちょいたし しました　インスタントスープでお手軽な一品追加のお助けメニューです　ちょっとだけ楽しちゃいました😆

【アマチャレ171日目】 納豆卵かけご飯にアマニ油

わかめラーメンｎアマニ油を入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 110 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 212,213 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ172、173日目】 納豆にアマニ油！と 納豆卵かけご飯！

内臓が疲れてるみたいなので中華粥にしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 134 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ176日目】 食パンにあんことアマニ油