カウントチャレンジ！

朝にグラノーラ　ナッツ　ドライフルール　 アーモンドミルクにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １９６ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

生クリームボロネーゼにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 64 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

わかめとじゃがいもの味噌汁にアマニ粉を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 166 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【57】9/14 朝一の日課 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 57 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

パン屋さんで買ったおいしそうなパンにアマニ油をつけて食べました ふわふわでおいしかったです😄 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １９８ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ128日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 167 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【アマチャレ186日目】 月見です

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 259 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ129日目】 納豆にアマニ油

【アマチャレ70日目】 ヨーグルトにアマニ油

手巻き寿司にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 68 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 261 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

にんじんとツナの和え物に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 170 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ハンバーグにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 69 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんの低糖質イングリッシュマフィンブランの欲張りトーストと一緒に、ブラックコーヒーを飲みました😋 ずっと気になっていた低糖質ですが、やっはりいつものマフィンの方が好きでした😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 581日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択 581

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 171 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

オムライスにケチャップとアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 70 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 582日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鮭のムニエルにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 71 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ133日目】 納豆にオクラとアマニ油を入れました!

【アマチャレ19日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ74日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ191日目】 今日もスムージー作りました ゴーヤがある限り作るかな？