カウントチャレンジ！

【アマチャレ58日目】 ヨーグルトにアマニ油

カボチャの味噌汁にアマニ油を入れて食べました✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 328 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ187・188・189日目】 187日目　サラダにアマニ油をかけて食べました 188日目　ヨーグルトにアマニ油をかけて食べました 189日目　ヨーグルトにアマニ油をかけて食べました

チーズ入りメンチカツにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 57 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 158 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

おみそ汁にアマニ油、お豆腐にアマニドレッシングをかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

冷やし中華にアマニ油。家庭菜園のきゅうりが無くなりました。 買うと高いのにビック1本78円でした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 食欲不振なのできのこを主役に。

ローリングストックしておいた　おでんの賞味期限が切れそうだったので　うどんを入れていただきました 　 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １９０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 159 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

野菜ジュースにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ１９１日目】 あさに玄米フレークとミックスナッツ　ドライフルーツにアーモンドミルクをかけ アマニ油を最後にかけていただきました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 160 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 60 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

丸いピザです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

焼売にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 61 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ64日目】 ヨーグルトにアマニ油

おやつのリメイクゼリーにアマニ油をかけました😋 お写真はあちらに投稿しました😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 573日目 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

浜松餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 62 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 163 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【アマチャレ124日目】 納豆にアマニ油

【アマチャレ65日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝ごはんのサラダにアマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎをかけました😋 お写真は、あちらへ😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ほうれん草とサラダチキンのサラダ。 アマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK）

【アマチャレ112日目】 今日は納豆にかけました！