カウントチャレンジ！

ソイラテにアマニ油入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のサラダとヨーグルトボウルにアマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 790日目、791日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右手の指と左肘の痛み 感想・メモ 未選択

たまごサラダにアマニ油をかけて食べました🤗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【272・273】4/22・23 朝イチの日課です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 272・273 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【274】4/24 朝イチのルーティンのみました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 471 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

千切りキャベツにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ288日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝のヨーグルトボウルにアマニ粒をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 739日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 左あしの横の鈍痛が何年もあり、気になって湿布をはりました。 感想・メモ 未選択

ホワイトカレーにアマニ粒いれて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 556 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ234日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

たまごサラダにアマニ油を混ぜてサンドイッチにしていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 571 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【275・276】 4/25・26 トマトジュースに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275・276 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

焼きそばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 259 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ235日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 温野菜サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ５９１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 温野菜サラダに アマニ油入りドレッシングごま をかけました　ブロッコリーが入った冷凍野菜でお手軽サラダに！

【アマチャレ269日目】 ベリー系でスムージー！ やっぱり美味しい

ベーコンサラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 260 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルや夜のサラダにアマニ粒を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 740〜743日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 両肘の傷み 感想・メモ 未選択

コーヒーにアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 560 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選

【アマチャレ293日目】 ヨーグルトにアマニ油

トロトロオムライスにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 575 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK）

【アマチャレ294日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝のコーヒーにアマニ油入れて連日飲んでいます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 561.562 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択