カウントチャレンジ！

納豆にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チーズメンチカツにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 241 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

レタスの外側の葉を使いレタスチャーハンを作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 486 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 370 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ273日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 459 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 334 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 460 いつ食べた？ 朝食

【247日目】 はちみつバタートーストにアマ二油かけて食べました🍞 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 247 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ はちみつバタートーストにアマ二油

アマニ食べたよ！ 味噌󠄀ラーメンにアマニ アマニ継続何日目？ ５７５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 味噌󠄀ラーメンにアマニ粉末を ちょいかけ しました　香ばしさが美味しいので最近のラーメンの友はアマニ粉末😆

【アマチャレ275日目】 ヨーグルトにアマニ油

お昼のうどんにアマニ油。 今日は雨で寒いです、お花見が台無しで可哀そうですね。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 337 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ぶた丼にアマニ アマニ継続何日目？ ５７８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ぶた丼にアマニ粉末を ちょいかけ しました 粉末が香ばしくて美味しかったので次は粒にしようと思っています😊

ウォーキングから帰ってきて飲んだトマトジュースにアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０９ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにアマニ油入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 545 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感

【アマチャレ223日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【251日目】 レタスサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました🥗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 251 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ レタスサラダにアマ二ドレッシング

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275,276 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ224日目】 ヨーグルトとバナナ、レッドキウイにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ かき揚げにアマニ アマニ継続何日目？ ５８０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ かき揚げにアマニ粉末を ちょいかけ しました　香りが良いです😊　

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにアマニ油入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ226日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ264日目】 グリーンスムージー、続けてます