カウントチャレンジ！

【アマチャレ212日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ホットケーキにアマニ アマニ継続何日目？ ５６８日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ホットケーキにアマニ油を ちょいかけ しました　ちょっと贅沢気分なオヤツになりました😊

餡かけやきそばにアマニ油をかけていただきました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 549 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ268日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ299日目】 本日もメインに添えられたサラダに

納豆卵かけご飯にかけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 328 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ269日目】 ヨーグルトにアマニ油

ウドのクリームチーズスモークサーモン巻きのソースにアマニ油を使用しました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 550 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ258日目】 今日もグリーンスムージー 意外と飽きません

牛乳を消費したかったのでおやつにフルー〇ェを作ってアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 400 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ほうれん草にアマニ油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 536 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 329 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ214日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ミートスパゲッティーグラタンにアマニ油をかけて頂きました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 551 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

お昼の塩ラーメンに もう少しでお肉を入れないで作るところでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４８３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワンタン麺にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 239 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼にアマニ油をかけて蕎麦を食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼ごはんのスープにアマニ油をいれました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 774日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味,その他（フリーフォーム） 肩こり 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ あじ南蛮漬けにアマニ アマニ継続何日目？ ５７１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ アジの南蛮漬けにアマニ油を ちょいかけ してみました　まろやかな酸っぱさが美味しいです😊

コーンスープにアマニ粉末かけて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 240 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 331 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【252〜257】4/2〜4/7 わぁ！だいぶ…ログインしてなかった😱 な、毎日の日課です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 252〜257 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ216日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

イチゴにアマニ油を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４８５ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択