カウントチャレンジ！

【アマチャレ251日目】 今日もグリーンスムージー ケールとりんごです

【244・245・246】3/25・26・27 朝イチのルーティン 11年も続けているの飲まない方が違和感を感じてしまう🍅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 244・245・246 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ205日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ 豆腐サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ５６２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 豆腐サラダにアマニ油入りドレッシングごまをかけました　この組み合わせは好きです😊

【アマチャレ262日目】 ヨーグルトにアマニ油

392　わかめサラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました 393　納豆にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 392　393 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトに牛乳 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 447 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

カフェラテにアマニ油！ 最近、例えば524とかが、254とか間違えて記載をして途中で気付いたり… なんか良い方法ないですかね〜？ 単純に自分が間違えただけなんですが、過去にも間違えてないか不安になりました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 530 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ207日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーにアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 531 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ポトフにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 232 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 448.449 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

※### アマニ食べたよ！ みそラーメンにアマニ アマニ継続何日目？ ５６５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ みそラーメンにアマニ粒を ちょいかけ しました　香り良く美味しかったです😊

【アマチャレ255日目】 今日もデトックス りんごとケールです

じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン炒めをヤンニョム味に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 364 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 450 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

春キャベツときゅうりの浅漬けにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 479 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ210日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【251】4/1 4月からは毎日ログイン投稿！！って思ったのに笑 無理でしたー アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 251 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ266日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 451 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 362,363 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

お弁当のキャロットラペにアマニ粒トッピングしました。 そして味見をしていました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 534 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【239日目】 野菜スムージーにアマ二油入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 239 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 野菜スムージーにアマ二油