カウントチャレンジ！

【アマチャレ247日目】 ケールとリンゴジュースでグリーンスムージー 作りました

大根の味噌汁にアマニ油を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 470 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 nno

ホットケーキ🥞にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 225 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 316 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました〜 😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 761日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右側、筋肉痛 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ257日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ249日目】 ケール、りんごと一緒にグリーンスムージー作りました

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 438、439，440、441、442 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【229日目】 カレーパンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 229 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ カレーパンにアマ二粒

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 317 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ202日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 温野菜サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ５５８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 温野菜サラダにアマニ油入りドレッシングごまをかけました　冷凍野菜を使ったので手軽に美味しく食べられました😊

コーヒーにアマニ油とコラーゲンを入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 589 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ297日目】 朝は昨日に続いてロールパンに ハム、アマニマヨ 昨晩はアジフライとコロッケに 添えられサラダにアマニごまドレを

フキノトウの天ぷらに　少しの苦みが美味しいですね。※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４７２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼食べた野菜サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングと 納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３８９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ご飯にアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 526 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 443 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【231日目】 お好み焼きにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 231 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ お好み焼きにアマ二粒

ひじきの煮物にアマニ油※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 473 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワンタン麺にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 228 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 319 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ204日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末