カウントチャレンジ！

【アマチャレ283日目】 冷や奴にじゃこを乗せアマニ粉末をかけて 最後にポン酢をかけて食べました

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 422 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

カレーライスにアマニ油を入れて食べました 今日から2年目🎉 2年目もチャレンジがんばります アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 野菜炒めにアマニ アマニ継続何日目？ ５３８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 野菜炒めにアマニ油 を ちょいかけ しました　最近は色々な種類のカット野菜があるから便利です😊

【アマチャレ238日目】 ヨーグルトにアマニ油

【210日目】 ミートソーススパゲティにアマ二粉末かけて食べました🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 210 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ミートソーススパゲティにアマ二粉末

今日もカレーライスにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６７ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 298 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 335 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ183日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ241日目】 ケールがなくなったので バナジューに切り替えました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 336 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ５４０日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにアマニ粉末　ハチミツとバナナも一緒に食べました

【アマチャレ184日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

新玉ねぎとマイタケと豚肉炒め アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 337 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ185日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ286日目】 晩御飯のキャベツにたっぷりかけました

【227】3/8 飲まずにいられないモーニングルーティン ホットトマトジュースに。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 227 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ186日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ242日目】 今日もバナジュー。やっぱり飲みやすくて美味しい

納豆に入れました！！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 301,302 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ288日目】 食パンにコロッケを乗せて ソースとアマニ粉末をかけました

【228・229】 3/9・10 朝のトマトジュースに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 228・229 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択