カウントチャレンジ！

【アマチャレ39日目】 ほうれん草とわらびをナムルにしました

【アマチャレ10日目】 サラダにアマニ！

【アマチャレ７０・７１日目】 ７０日目は朝に飲んだホットココアにアマニ油入れて飲みました ７１日目は雑炊にアマニ油をかけて食べました ここ数日は気温が低く寒くて　ホットココアや鍋を作って食べました　前日の鍋の残りを雑炊にしていただきました

【アマチャレ７２日目】今日は朝にヨーグルトにアマニ油をかけて食べました グラノーラとキウイも入れました

【アマチャレ218日目】 今日は夕食のサラダに黒酢たまねぎドレッシングをかけていただきました(^ー^)

【アマチャレ95日目】 今日は私の定番、トマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 トマトは何にでも効く？と思っているので何年も続けていますが、どんな効果が出ているのかどうかは不明です😂

【アマチャレ257日目】 お豆腐に青じそ・しょうがをのせてアマニ油をかけました。

【アマチャレ125日目】 最近またオーバーナイトオートミール 食べはじめました

【アマチャレ221日目】 今日はランチにアマニ粉末入り冷やしとろろたれに麺を絡めていただきました(^ー^)

【アマチャレ41日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ97日目】 今日はトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 何故か味がまろやかになるので、一番のお気に入りです♪ ほぼ毎日飲んでいます

【アマチャレ146日目】 朝のコーヒーに初めてアマニ油を 数滴いれました。

【アマチャレ82日目】 豆乳ヨーグルト、 プラスアマ二Wありがとう·͜·♡

【アマチャレ44日目】 温野菜サラダにドレッシングを

【アマチャレ14日目】 納豆にアマニ！

【アマチャレ455日目】 朝ごはんのスムージーにアマニ粒とアマニ油をトッピングしました😋 お写真はあちらに・・・・

【アマチャレ15日目】

【アマチャレ83日目】 今日、ミネラルすっきりで整えたい朝からです。 海藻サラダハッピー(ˊ˘ˋ)｡♪:*° アマ二粒オイル·͜·♡

【アマチャレ456日目】 「冷やし中華〜始めました♪」 鶏ハムを作って、お昼は冷やし中華を作りました😋 ごまダレとアマニ油をかけて頂きました💓

【アマチャレ２４６日目】ポテトサラダに アマニ油入りフレンチ風クリーミーを隠し味に ちょいたし してみました 【アマチャレ２４７日目】トマトサラダに アマニ油入りフレンチ風クリーミーをかけてトマトのみサラダです

【アマチャレ43日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ128日目】 今日もオーバーナイトオートミール オートミール、ヨーグルト、ピーナッツバター、牛乳、はちみつで作りました

【アマチャレ224日目】 おやつにアマニ油と粒をかけたアイスをたべました！ 写真はアルバムです！

【アマチャレ456日目】 朝のスムージーにアマニ油とアマニ粉末を入れました😋お写真はあちらに・・・

【アマチャレ44日目】 サラダにかけました。