カウントチャレンジ！

【アマチャレ２１２日目】ヨーグルトに プレーンヨーグルトにハチミツとアマニ油を ちょいかけ して朝食で食べました

【アマチャレ189日目】 今日は夕食の胡瓜とキムチの和えものにアマニ油と粒をかけて食べます🎵

【アマチャレ129日１３０日目】 129日ヨーグルトにアマニ粒 130日チャーハンにアマニ油

【アマチャレ254日目】 新じゃが揚げにアマニ油をかけて頂きました。 写真はアルバムに掲載しました。

【アマチャレ２２０日目】お味噌汁に 【アマチャレ２２１日目】お味噌汁に ２日分ですがお味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　 具は (220日目)カブと油あげ、(221日目)豆腐と油あげ です

【アマチャレ２２６日目】カブのサラダに アマニ油入りドレッシング フレンチ風クリーミーをかけて　カブは温野菜にしました　フレンチ風クリーミー合います😊

【アマチャレ80日目】 今日はシンプルに豆乳ヨーグルトにアマニ油＋アマニ粉末をかけて食べました😋 昨日はあんなに良いお天気だったのに、今日はずっと曇りがち⛅お天気が続きませんね～😢

【アマチャレ66日目】 子どもたちがサラダを作ってくれました。 レタスとミニトマトに胡瓜･･･ の新鮮サラダ(ˊ˘ˋ)｡♪:*° ❥🅃🄷🄰🄽🄺 🅈🄾🅄❤︎サラダ💕 ありがとうアマ二粒オイル·͜·♡

【アマチャレ438日目】 サラダにアマニ油ドレッシングフレンチクリーミーをかけました😋

【アマチャ１５６日目】 山ウドのきんぴらにアマニ粒 うるい（山菜です）の黄身酢和えにアマニ油 今日も山菜を頂きました。嬉しい悲鳴です。

【アマチャレ６０日目】 今日はアマニ油を混ぜたいちごジャムのサンドイッチを作り食べました🍓 ジャムに混ぜたのは初めてでしたがおいしかったです🎶

【アマチャレ84日目】 今日はヨーグルトにアマニ粉末とバナナを入れて食べました😋 今日も雨が降ったりやんだりで蒸し暑く、冷たいヨーグルトが美味しく感じられました♪

【アマチャレ140日目】 シーフードお好み焼きに ふりかけました。 粉も今回からニップンです。

【アマチャレ２３３日目】ヨーグルトに 朝食でフルーツヨーグルトにアマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ２３４日目】ヨーグルトに 朝食にプレーンヨーグルト　ハチミツとアマニ油を ちょいかけ しました ２日続けてヨーグルト😊　ストックなくなったので買いに行かねば

【アマチャレ269日目】 家庭菜園わさび菜とサラダ菜 トマトは購入、ドレッシングとアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ212日目】 フレッシュ野菜サラダにアマニ油入り黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました(^ー^)美味しかったです❗

【アマチャレ272日目】 市販の杏仁豆腐にアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ１６４・１６５日目】 7日・・164日目カツ丼に 8日・・ヨーグルトにアマニ粒 寒暖の差がありすぎ、お腹の調子が悪いです。

【アマチャレ76日目】 おしるこ。 ホット。 アマ二W。 ありがとう·͜·♡

【アマチャレ122日目】 オーバーナイトオートミール、久しぶりに作りました オートミール、ヨーグルト、はちみつ、ローストアマニ粒

【アマチャレ92日目】 今日は急にもやしが食べたくなり(笑)、アマニ油ドレッシング（ごま）とアマニ粒をかけて食べました😋 焼きそばやたこ焼きなどのソース系やポテトチップスなどのスナック類は急に食べたくなりますが、ふかひれやステーキなどは急に食べたくなることはありません😁

【アマチャレ217日目】 トマトジュースにアマニ油入れて飲みました🎵

【アマチャレ77日目】 豆乳オレ。 アマ二ありがとう·͜·♡

【アマチャレ123日目】 今日もオーバーナイトオートミールで

【アマチャレ136日目】 ヨーグルトにアマニ粒⭐︎