カウントチャレンジ！

【アマチャレ298日目】今朝はコーンスープの中に粉末青汁を入れて、アマニ油をかけました。

【アマチャレ３９日目】 昼食のうどんにかけて食べました。今日は荒れる予報が外れ良いお天気「煮込みうどんにしなければ良かったのに」と言われてしまいました。

【アマチャレ297・298日目】 ヨーグルト＆シリアルのボールに、ハチミツとアマニ油をトッピングしました。

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 401 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【184日目】 味噌ラーメンにアマ二粉末かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 185 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 味噌ラーメンにアマ二粉末

【アマチャレ17日目】 昼飯のミートソースにかけてみました。 ミートソースは２回目です。

【アマチャレ257日目】 ヨーグルトにアマニ油のシンプルな朝でした😊

【アマチャレ113日目】 アルバムで投稿した卵かけご飯にアマニ粒ふりかけをかけて 頂きました。 （写真ダブります。）

【アマチャレ301日目】 カップ容器のモズクにそのまま粉末を。何のひねりもないおやつでございます(;^ω^)

【アマチャレ114日目】 おにぎりのご飯にアマニ粒を混ぜ半熟味つき卵を入れていただきました。

【アマチャレ43日目】 白菜の漬物にアマニ油

【アマチャレ115日目】 大根と白米のポタージュスープにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ156日目】 昨日の夕ご飯、サラダにアマニ油かけました。

【アマチャレ116日目】 カレーうどんにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ19日目】 昨晩はサラダだけでなく オムそばにもかけました。 アマニ粉末もそろそろなくなって来ました。

【アマチャレ306日目】昼食に、ニップンさんのケールのスープにアマニ粒をかけて食べました。

【アマチャレ51日目】 お昼のチャーハンにアマニ粒。

【アマチャレ305・306日目】 昨日305日目は、ヨーグルトにアマニ油を。 本日306日目は、野菜とお豆のトマト味スープです。 家族がしめじが嫌いなので、しめじ克服メニューです( ^)o(^ )

【アマチャレ308日目】今朝もチーズトーストにアマニ粒でした(^^) こちらに書いていない事もありますが、アマニ油は毎日何かにかけています。昨日は味噌汁に。

【アマチャレ53日目】 マロングラッセ風にアマニ粒とアマニ油を1個別々にかけ食べ比べアマニ油の方がよかったです。 友達がマロングラッセ風と言ったので書き込みましたが、普通は栗の渋皮煮です。甘く美味しかったです。

【アマチャレ263日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油と冷凍マンゴー🥭

【アマチャレ120日目】 豚丼にアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ22日目】 昨晩は久々にパエリアでした。 食べ過ぎました。 今朝の体重が72kgを大きくオーバー パエリアは美味しかったのですが、 体重はこのままではまずいです。

【アマチャレ309日目】 厚揚げや玉ねぎ等を入れた鯛の白だし煮。 卵とじにしました。 本日からメリークリスマス🎄仕様に( ^)o(^ ) （忘れなければ🎄と一緒に撮りたいと思いま～す♪） PS：この写真のツリー🎄が、我が家の🎄でございます(;^ω^)

【アマチャレ265日目】 今朝はお味噌汁にアマニ油でポカポカ😋