カウントチャレンジ！

朝のトマトジュースにアマニ油、お昼の人参のサラダにアマニ油ドレッシングをかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 916日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

長崎チャンポンにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 543 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ８７５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粉末 感想・メモ たまご焼きにアマニ油と粉末を ちょいかけ しました

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 632 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 744 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュースにアマニ油、にんじんサラダにアマニドレッシングをかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 917日目、918日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ おでんにアマニ アマニ継続何日目？ ８７６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ おでんにアマニ粒を ちょいかけ しました😊

てんぷらうどんにかけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６５ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ８７７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 食パンにバターとアマニ粒を ちょいかけ しました　食感が美味しい♡

【アマチャレ27日目】 今日も納豆にアマニ油でした！

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 705 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

連日味噌汁などにアマニ油は使ってます アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 832.833.834 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 ■感想・メモ 最近は味噌汁が多いかな 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

大根の煮物にかけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６８ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

緑茶🍵にアマニ油入れて和菓子とともにいただきました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 548 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

■アマニ継続何日目？ 568・569 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？ アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味

トマトジュースにアマニ油を入れて飲みました 昨日は冷たかったので今日はトマトジュースを少し温めました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７０８ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ525日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

たっぷり野菜の水餃子スープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 549 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 749 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

醤油ラーメン🍜にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 550 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

おでん アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 709 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにバナナ🍌とアマニ粉末のせて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 551 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ579日目】 ヨーグルトにアマニ油

【544日目】 ピザトーストにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 544 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

カルボナーラにかけて食べました、いつもはミートソースかナポリタンです、今回はずいぶん久ぶりに作りました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７７２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️