カウントチャレンジ！

【アマチャレ432日目】 オートミールお茶漬け

牛丼にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 536 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

外出先から帰って小腹が空いていて 寒かったので温かいコーンスープを飲みました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９６ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 625 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【536日目】 きなこヨーグルトにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 536 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ565日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 912日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チンジャオロースに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７５８ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ち 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ20日目】 昼食時、トマトジュースにアマニ油入れて飲みました！

ホットケーキ🥞にメイプルシロップとアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 539 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【〜562】 毎日のホットトマトジュースにアマニ油です アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 〜562 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味

ヨーグルトにナッツやドライフルーツなどを入れてアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９９ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ いなり寿司にアマニ アマニ継続何日目？ ８７１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ご飯にアマニ粒を混ぜていなり寿司を作りました

【アマチャレ21日目】 キムチ冷奴にアマニ粉末かけて食べました！

コーヒーにアマニ油、おかずにアマニ粒トッピングしました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 824.825 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 未選択 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュースとヨーグルトボウルにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 913日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ516日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ567日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ トマトポタージュにアマニ アマニ継続何日目？ ８７２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ トマトポタージュにアマニ油を ちょいたし しました😊　温かいスープで朝からほっこり♡

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 741 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 恵方巻にアマニ アマニ継続何日目？ ８７３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 写真をアップ 感想・メモ 恵方巻にアマニ粒を ちょいたし しました😊

ココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７０１ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ518日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

チーズカレーパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 542 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ24日目】 今日はゆで卵にアマニ油かけてみました！