カウントチャレンジ！

【アマチャレ502日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ひじき煮にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６８６ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 616 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【526日目】 スープパスタにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 526 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

うどん入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 748 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 618 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

天丼にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 529 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【528日目】 すき焼きにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 528 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 619 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ557日目】 ヨーグルトにアマニ油

オニオングラタンスープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 530 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

今朝は久しぶりに和食 納豆ご飯に塩昆布を入れて アマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９０ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【529日目】 月見うどんにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 529 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ14日目】 夕飯時に納豆にアマニ油入れて食べました！

【アマチャレ558日目】 ヨーグルトにアマニ油

トマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 905日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ429日目】 オートミールお茶漬け

ローストビーフ丼を作りアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９２ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【531日目】 フィッシュバーガーにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 531 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 733 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

すりおろしりんご🍎にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 533 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 大根サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ８６５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒、アマニ油 感想・メモ 大根サラダにアマニ油と粒を ちょいかけ しました

【アマチャレ561日目】 ヨーグルトにアマニ油

今日久しぶりの仕事でした。帰ってきてコーヒーにアマニ油です😊記録できてなくまとめてですが、食べたよ報告します アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 817.818.819.820 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末,アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 風邪気味 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

大根サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングとアマニ粉末を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９４ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️